forevolution
soki

        sok aloe

 

nik
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Мета

Настроение

Сам себе настройщик

Настрое́ние — достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов. Настроения принято отличать от аффектов, чувств и эмоций.

nastroenieСлово «настроение» имеет тот же корень, что и  слова настроить, настраивать. от чего же зависит наше настроение?

В Природе нет ничего плохого или хорошего. Наш ум оценивает окружающий мир соответственно нашему состоянию, нашему настроению.

Жаль, что многие люди даже не догадываются, что мы можем самостоятельно настроить свое состояние и восприятие мира. Можем сами создать себе прекрасное НАСТРОЕНИЕ.

А Характер-то у меня замечательный! Это нервы у всех какие-то слабые!

Как настроить себя

mechta121. Научись себя контролировать, чтобы у тебя всегда было хорошее настроение, . Не обижайся по пустякам, постарайся не ссориться с близкими людьми, прощай их.

Прощая, ты избавляешься от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь тебя самого.

2. Попробуй смотреть на мир с юмором. Даже если тебя оскорбили или ты попал в непростую ситуацию, всё равно улыбнись и скажи себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение. (Бенедикт Спиноза)

dishat3. Не сиди дома, обижаясь на весь мир! Можешь не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано и проверено!

Иди в люди и найди что-то хорошее — если можешь проведи отождествление себя с увиденным, например, проходя мимо светящейся витрины, подумай: — Я тот, кто светится изнутри! и т.д.

4. Попробуй что-то поменять в своей жизни. Психологи рекомендуют это делать время от времени – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды, прически.

Ведь ты действительно почувствуешь значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станешь выше, выпрямишься и (главное!) начнёшь ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

Не настроение должно владеть человеком, а человек — настроением. (Гарун Агацарский)

chuzie botinki5. Научись расслабляться. Когда выполняешь какую-нибудь рутинную работу, думай о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимыми.

А еще расслабиться поможет аромолампа. Эфирные масла очень положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6. Займись плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение.

Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

Настроение, в котором тебе был принесен дар, определяет то настроение, в котором ты оплатишь свой долг. (Сенека Луций Анней (Младший)

energiya7. Остановись, оглянись… А то ли ты делаешь? Туда ли ты идешь по жизни? Зачем? Часто люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются.

Наведи порядок в мыслях, целях, связях, так же, как ты регулярно делаешь уборку в помещении.

8. Относись к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, но всегда ли он нужен. Старайся сосредоточиться на том, что ты делаешь в данную минуту.

Это намного  быстрее приведет успеху, чем желание охватить все разом — объять необъятное. Радуйся даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

Не храните ключи от своего настроения у других, чтобы минуты радости не воровали.(Sabir MP)

9. Сохраняй чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

10. Забудь о неприятностях. Не стоит ныть и жалеть себя, от этого ситуация не меняется. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.

Еще раз подумай, кому ты позволяешь настроить струны своей души?

Какой будет мелодия, если каждый их будет дергать?

Возьми настройку в свои руки!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>