forevolution
soki

        sok aloe

 

nik
Апрель 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Мета

Ежедневные дела

Развиваемся и растем

Каждый день мы заняты: куда-то бежим, что-то делаем. Наша жизнь переполнена событиями, встречами, контактами. Что они нам несут? Хорошее или не очень? Когда мы стремимся к счастью, хотим любви и внимания, понимаем ли мы, что уже сейчас, в своих ежедневных делах можем чувствовать себя хорошо?…

pesochnie

Каждому человеку дается одни и те же — в сутки 24 часа. От того, чем заполним мы свое время, какими будут ежедневные дела, зависит и наше окружение, и наше самочувствие, и  наш успех в жизни.

В наших силах сделать свою жизнь яркой и замечательной, используя искусство маленьких шагов!

Мудрецы всех времен нас учат быть здесь и сейчас. Это не всем удается, поэтому, не все замечают, как заканчивается их время.

Нам дается длина жизни, а вот глубину и ширину ее — мы определяем сами.

Что ты ищешь? Счастья, любви, спокойствия духа. Не ходи искать их на другой край земли, ты вернешься разочарованным. Поищи их на другом краю самого себя, в глубине своего сердца. (Далай Лама)

Ежедневные дела, улучшающие нашу жизнь

1. Наблюдай. Следи за всем, что происходит вокруг. Окружающая жизнь — отличный источник нового опыта и новых идей.

Чье-то слово, чья-то брошенная фраза может дать тебе толчок  - будь открыт для информации, включай свое сердце. Народная поговорка «Держи нос по ветру» — как раз об этом.

pishu2. Записывай свои идеи. Не упускай ни одной идеи, что приходит тебе в голову.

Записывай все, каждую идею, каждую интересную мысль — пусть не получится реализовать придуманное сразу, ведь можно вернуться к ней потом.

3. Перенимай опыт. Бери больше от окружающих тебя людей. Вокруг — круговорот примеров, идей, слов, отношений, ошибок, опыта. Замечай всё и делай в свою пользу.

Откажись от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие страшные болезни. Зачем обрекать себя на несчастную жизнь?

4. Читай. Всегда носи с собой книгу или журнал. Именно так ты используешь в свою пользу любой промежуток времени, который мог пропасть даром — время в дороге, очереди, в ожидании кого-то или каких-то результатов.

Вчера я был умным, хотел изменить мир. Сегодня я мудрый, и поэтому, меняю себя.

_n5. Познавай новое. Читай хотя бы 15-30 минут каждый день. Наш мозг так устроен, что ему необходима постоянно новая информация.

Если мы не получаем новых впечатлений, нейронные связи становятся слабыми, ленивыми… отсюда потеря памяти и медленная мыслительная деятельность.

6. Размышляй. Возьми за привычку размышлять. «Гимнастика для мозгов» — это отличная возможность уберечь себя от необдуманных действий и множества ошибок, возможность внести ясность в свои действия.

7. Анализируй прошедший день. Попробуй каждый вечер анализировать свой день. Что удалось, что — нет? Как нужно было бы сделать, чтобы все получилось идеально, в лучшем виде?.

Заведи дневник своих успехов. По вечерам отмечай свои достижения. Любые, даже самые маленькие. Обязательно себя похвали, если заслуживаешь — это повышает самооценку, дает уверенность и мотивирует на новые подвиги.

Не ищите ответа, он найдет вас, когда вы будете готовы. (Дзен)

voda8. Пей воду. Чистая вода нужна организму для очищения и освобождения от внутреннего «мусора». Идеально пить «родниковую» воду.

Пей в день не менее 1,5-2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Это улучшает самочувствие.

9. Бери и делай. Делай больше — меньше раздумывай. Если решение принято, некуда дальше откладывать — бери и делай.

10. Набирайся мудрости. На большой скорости жизни не хватает времени читать толстые тома, но можно читать подборки цитат — это сконцентрированная мудрость. Читай правильные книги, меняющие жизнь.

Мир мудрее, чем наши представления о нём. Не мешай ему причинять тебе счастье.

11. Выбирай совет дня. Каждый день что-то происходит. По итогам каждого для можно сделать какой-то вывод — выдели для себя «полезный совет дня» и применяй его в будущем.

dengi12. Считай деньги. Веди личную «бухгалтерию»: записывай все доходы и расходы. Иначе, в конце месяца возникает вопрос: «И куда я умудрился потратить все деньги?»

Ты сможешь отследить бесполезные покупки, «съедающие» бюджет, и потом избежать их: можно ясно представить себе свои реальные потребности и  покупательскую способность.

На экономии много не заработаешь, но так можно предотвратить большие долги. Начни откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор.

13. Экспериментируй. Сделай что-нибудь в первый раз, или найди новый способ для выполнения какого-то обычного дела — например, пойди на работу или в гости другой дорогой, овощи для супа порежь по-другому.

Это тренировка для умственных способностей. Через день прибирайся в своей комнате, выкидывай ненужный хлам.

Быстрее всего учишься в трех случаях — до 7 лет, на тренингах, и когда жизнь загнала тебя в угол. (Стивен Кови)

14.  Принимай к сведению. Читай газеты или интернет-материалы с пользой, делай выводы, а не просто пробегай глазами.

taymer15. Береги свое время. Чаще используйте таймер, когда что-то делаешь, при выполнении какой-либо задачи.

Откажись от компьютерных игр. Они меняют восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных, не способных ориентироваться в реальности.

16. Используй известное. Учись использовать алгоритмы, руководства и методики. Используй те, что известны, найди новые. Есть масса обучающих программ по созданию своих картинок, видеороликов.

17. Намечай цели: главные и второстепенные, сиюминутные и долгосрочные. Выпиши на бумажку все «висяки» (дела, которые не дают покоя и, которые давно нужно сделать).

Разделайся с ними, и жить станет легче. Проверено. Найди картинки своих целей и наклей их на видном месте. Визуализация очень важна — сделай коллаж — карту желаний.

Человек ценен, когда его слова совпадают с его действиями. (Оскар Уайльд)

18. Спи быстрее. Просыпайся раньше каждый день. Приучи себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. Люди «совы» и люди «жаворонки » имеют свои распорядки дня. Не насилуй себя, живи по своему графику, который для тебя комфортный.

Headphones19. Учись по ходу жизни. Прослушивай обучающие или мотивирующие программы, если занят какой-то механической работой, таким делом, что не требует полной концентрации.

Дело будет сделано быстрее и польза от такого прослушивания будет тоже огромная, так как работает моторная  и слуховая память.

20. Будь дружелюбным. Говори людям приятные слова и комплименты в течение дня — это вселяет оптимизм и поднимает настроение.

В начале это может быть неудобно, но позже войдет в привычку и, будет приносить радость не только твоему собеседнику, но и тебе.

Делай по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро, не жди ничего взамен. Добро вернется в другом или совсем от другого человека.

Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал. (Анджелина Джоли)

pozitiv21. Познавай новое. Читай каждый день что-то о тех вещах, о которых не знал раньше.

22. Ищи позитив. Ищи в жизни что-то смешное или веселое. Это очень помогает получать настоящее удовольствие.

Откажись от нецензурных выражений и слов-паразитов, следи за своей речью. Думай только о хорошем — всё обязательно сбудется! Чаще улыбайся!

23. Питайся правильно. Старайся каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замени привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами. Откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Мы являемся тем, что мы кушаем.

Жить — значит меняться, меняться — значит взрослеть, а взрослеть — значит непрерывно творить самого себя. (А. Бергсон)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>