forevolution
soki

        sok aloe

 

nik
Апрель 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Мета

Тест — диагностика здоровья

Упражнения от Кацудзо Ниши

Бывает у тебя так, что и спал, будто бы, неплохо, а с утра болит живот или голова? И ты начинаешь искать причины своего плохого самочувствия. Я предлагаю испытать на себе тест — диагностика здоровья от Кацудзо Ниши, японского ученого, —  5 простых упражнений из книги “Медицина Ниши. Золотые правила здоровья”.

 Бережное отношение к собственному здоровью – залог долголетия…

Упражнения от Кацудзо Ниши

Эффективная система оздоровления

nishyКацудзо Ниши, японский ученый, профессор, инженер по образованию, создатель одной из самых эффективных систем оздоровления,  родился в 1884 году.

Сам он с детства был болезненным и слабым. Доктора, даже, сомневались, что он доживет до 20 лет.

Поэтому, проблема сохранения и укрепления здоровья стала для Кацудзо Ниши вопросом жизни и смерти. Испытывая все на себе, он постепенно создал свою знаменитую систему оздоровления.

Это — не просто, специально подобранный, комплекс правил и упражнений, это — целая философия.

В систему вошли элементы древнегреческих и древнеегипетских медицинских практик, различных методов китайской, тибетской, филиппинской медицины и йоги.

Все эти практики японский ученый смог объединить в целостную, самодостаточную, законченную систему, цель которой — жизнь, согласно законам Вселенной.

Система, поистине, творит чудеса, но при этом, она проста в исполнении, и каждый может овладеть ею.

До тех пор, пока вы будете пассивны и равнодушны к своему здоровью — будет пассивным и ваш организм! 

5 упражнений от Кацудзо Ниши

nakloniЭти 5 способов проверить свое здоровье — пять простых упражнений, которые хорошо известные асаны в йоге. Если ты их легко выполняешь, то все у тебя замечательно.

1. Наклон вперед

Из положения стоя, наклонись вперед, согнувшись в пояснице. Колени, при этом, держи прямыми.

Постарайся дотронуться пальцам до пола. Если это тебе удалось, то твои желудок и позвоночник сейчас находятся в нормальном состоянии.

2. Упор на стену

Встань лицом к стене, обопрись о нее руками. Постарайся сделать угол 60 ° относительно стены.

Screen-Shot-Пятки не отрывай от пола. Если тебе удается находиться в таком положении, то твои половые органы и седалищный нерв — в порядке.

3. Доска

Обопрись спиной о стол, положив на него локти. Лицо необходимо направить вверх.

Твое тело, относительно пола, должно образовать угол 30°. Твоя поза напоминает “доску”.

Большие пальцы рук опираются на стол, остальные пальцы — свисают с края стола. Если тебе удалось это сделать, поздравь себя, с почками у тебя все хорошо.

4. Плуг

Необходимо лечь на пол, на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Подними прямые ноги вверх и положи их за голову, таким образом, чтобы кончики больших пальцев доставали до пола.

5-uprazhneniy-kotorie-pomogut-viyavit-bolezni-v-organizmeЕсли, при этом, ты не испытываешь существенного дискомфорта, значит, твоя печень тоже в норме!

5. Рыбка

Сядь на колени, подложив согнутые ноги под свои ягодицы. Из этого положения попытайся лечь на спину.

Колени, при наклоне назад, должны оставаться на полу. Удалось это сделать?

Значит, твой кишечник и мочеточники - в порядке. Вот такой простой тест — диагностика здоровья, который можно провести самому.

Возможности медицины безграничны. Ограничены возможности больных…

Упражнение для капилляров

cb7s1sukpa8Если у тебя возникли какие-либо проблемы с выполнением этих пяти упражнений, значит — что-то не в порядке, и тебе нужно потренироваться.

Кацудзо Ниши поясняет, что эти упражнения гораздо легче можно сделать, если перед их выполнением и после них повторить упражнение для сосудов «капилляр»:

Следует лечь на спину на твердую и ровную поверхность. Под шею можно подложить валик (или свернутое полотенце).

Подними вверх, параллельно полу руки и ноги, при этом — ступни и ладошки смотрят в потолок.

Далее, энергично потряси руками и ногами в течение от 1 до 3 минут.

Представь себе, что ты пытаешься подкинуть мячики руками и ногами, как вариант выполнения этого упражнения.

nishiДелай такое упражнение так, как можешь. Если твои руки или ноги не поднимаются — делай на той высоте, до какой они могут подняться.

Со временем все у тебя получится. Просто делай это регулярно.

Ниши рекомендует делать упражнение для капилляров два раза в день: утром до завтрака и вечером до ужина. Позаботься о своих капиллярах — это же так просто!

**********

Все упражнения следует выполнять в медленном темпе, без чрезмерных усилий или рывков.

Каждое упражнение стимулирует те органы, для которых они являются индикатором здоровья.

Постоянно тренируясь и выполняя указанные выше упражнения, мы восстанавливаем свой организм и способствуем избавлению от заболеваний соответствующих органов!

Вам дали возможность привести себя в порядок. Но на решение каждой проблемы отпускается определенное время. Если не захотите или не успеете, расплачиваться будете своей судьбой, своим здоровьем и здоровьем своих детей. (Лазарев С.Н.)

Тренируйся и будь здоров!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>