Причины старения
Зашлаковка толстого кишечника
Одной из основных причин преждевременного старения является зашлаковка толстого кишечника, который служит поставщиком питательных веществ различным внутренним органам. В состоянии загрязнения толстой кишки, наши органы получают вместо питания токсины и продукты распада…
Витамин Н (биотин, витамин В7)
Роль витамина Н (биотина) в нашем организме
Витамин Н (биотин, витамин В7) - водорастворимый витамин группы В. Обладает высокой активностью — входит в состав ферментов, которые регулируют белковый и жировой баланс, а так же — участвует в синтезе фермента, регулирующего обмен сахаров…
Холин — витамин В4
Строительный материал для клеточных мембран
Холин (по-гречески «желчь») — это витаминоподобное вещество, или витамин В4, которое может синтезироваться в нашем организме, и во всех наших органах и тканях его, обычно, достаточно. Впервые был выделен из желчи. Сегодня мы уже знаем, что для человека холин так же важен, как и другие вещества, с помощью которых «строится» наш организм…
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Клеточный энергетик
Витамин В5 (пантотеновая кислота) необходим для построения, поддержания и развития клеток, как в центральной нервной системе, так и в организме в целом. Это — клеточный энергетик, который необходим нашему организму, так как участвует в обмене веществ. Название происходит от греческого слова «pantoten«, обозначающее «всюду»…
Витамин В2
Витамины группы В
Витамин В2 (рибофлавин) участвует во всех видах обменных процессов. Наиболее важную функцию осуществляет в обеспечении хорошего зрения, участвует в процессе синтеза гемоглобина, нормального состояния кожи и слизистых…
Что бы такого съесть,
чтобы похудеть?
Если ты еще не перешел на свое интуитивное питание, но тебе просто необходимо сбросить несколько лишних килограммов, стать здоровее, не мучая себя при этом чувством голода, тогда для тебя несколько советов — что бы такого съесть, чтобы похудеть!
Витамин А
Витамины для здоровья
Еще сто лет назад, когда формировалась наука о питании, зародилось учение о витаминах. В биохимических реакциях организма витамины для здоровья играют ключевую роль. Они входят в состав более 100 ферментных систем, являются биокатализаторами, то есть регулирует обменные процессы в нашем организме, участвует в синтезе гормонов…
Красота — это здоровье
Мифы о модных диетах
Кто из женщин всегда доволен своим внешним видом? Каждая из нас мечтает об идеальной фигуре и, чтобы можно было все кушать, но не набирать лишний вес. Сегодня существует множество диет, позволяющих организму быстро потерять формы, но все ли они полезны? Красота — это здоровье, в первую очередь! Давай посмотрим, какие существуют мифы о модных диетах…
Витамины для мужчин
Здоровье, сила, энергия
Витамины для мужчин так же необходимы, как для женщин и детей. Разница только в количестве — из-за того, что мужчины имеют больше массу тела, больше физических нагрузок и с большей силой переживают стрессовые ситуации. Какие же витамины наиболее важны для мужского организма?
Антиоксиданты
Спасение жизни и здоровья
В последнее время мы все чаще слышим, что нам нужны антиоксиданты, которые способны предотвратить множество болезней, в том числе рак и сердечно-сосудистые заболевания, что они способны оздоравливать организм в целом, выводить токсины и т. д. Что же такое антиоксиданты?