forevolution
soki

        sok aloe

 

nik
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Мета

медитация

Душевное спокойствие

Советы мудрых

Все мы – люди, все мы – человеки, которые в обычной жизни всегда о чем-то беспокоятся, куда-то спешат, чем-то озабочены. И в то же время, когда оказываемся на природе, расслабляемся, так как отдыхаем и телом и душой…

Читать далее

Гормон кортизол

Как снизить уровень гормона стресса?

Гормон кортизол - гормон стресса очень нужный и важный в нашем организме, выделяется надпочечниками. Он защищает наше тело в экстремальных и внезапных стрессовых ситуациях. Повышение уровня кортизола происходит резко как выброс — и организм уже готов к борьбе…

Читать далее

Вязание —

йога для мозга

Ты удивишься, но оказывается вязание — йога для мозга. Как объясняют неврологи, все очень просто: ритмичное движение (петля, петля и еще петля… ) делает свое дело. Во время вязания человек будто бы в транс впадает. Ведь заняты только руки, голова в это время свободна от лишних мыслей, и сознание находится в стабильном равновесии…

Читать далее

Концентрация внимания

Как перестать быть Ёжиком в тумане

Качество выполнения наших дел, даже совсем обычных, всегда зависит от того, как мы сконцентрированы на действии. Как часто мы выполняем что-то «на автопилоте», а потом даже не помним, что именно мы делали. От чего же зависит наша концентрация внимания?

Читать далее